Aktuálne odporúčania
Podpora obranyschopnosti
Imunitný systém je mimoriadne citlivý. V zime je obranyschopnosť oslabená, a preto je boj proti chorobám ťažsí. Základom silnej imunity je zdravá strava, ktorá zabezpečí dostatok vitamínov a minerálnych látok.
Pravidelná hydratácia pleti
Zima berie pleti vlhkosť. Výkyvy počasia a prudké zmeny znamenajú pre pleť šok. Preto je v tomto období veľmi dôležitá dostatočná hydratácia. Výber hydratačného krému závisí najmä od typu pleti.
Umývanie rúk
Dbajte na zvýšenú hygiénu rúk. V zime stúpa množstvo chorých ľudí a je vysoko pravdepodobné, že si niektoré baktérie prinesiete domov na rukách. Ak cestujete autobusom alebo v MHD, či pracujete s peniazmi, vyskúšajte antibakteriálne gély.